nie wiem

Monster wiem ze stopniowo powinno sie zwiekszac tylko ze jak po sally bede bral yohe to narazie nie bede zwiekszal kalorii. To powie mi ktos czy lepiej wczesniej wrzucic sally czy johe? Zambo19 wiem ze tak by bylo najlepiej moze nastepny raz tak zrobie ale teraz chcialem szybko dosyc zrzucic bo przez 5 miechow a to moja ppierwsza redukcja [...]

Zbyt skomplikowane są te wyliczenia. Generalnie nie ma cudów, masa równa się energii. Jeżeli jedząc mniej, nie tracę masy ciała, to coś jest chyba nie tak. niestety nie zawsze tak jest;-) czasem metabolizm jest juz zajechany w takim stopniu, ze naprawde nawet niska kalorycznosc w diecie nie moze dalej ruszyc z miejsca naszej wagi w dol... wiec [...]

Nord - wiem doskonale Rowniez nie jestem demokrata...jednak Mikke sie zgadal z betonowa ekipa Macka i jego Syna-o-Twarzy-Konia, ktorzy juz swoich korzeni za specjalnie nie ukrywaja. O ile zgadzam sie z wiekszoscia pomyslow gospodarczych UPRu w sferze spolecznej siedza oni w sredniowieczu...wydaje mi sie ze haslo antropologii kulturowej i [...]

[...] nawet to co przeszkadza? Wreszcie rządziliby nami ludzie mający pojęcie o sprawowaniu władzy. LPR była przeciwko wstąpieniu do UE- ciekawe jakbyśmy teraz wyglądali gdyby nie Unia? Poza tym może czas skończyć z patrzeniem w przeszłość- może pora spojrzeć w przyszłość. Ludzie komuna skończyła się 18 lat temu! Wiem że niektórym ciężko się z tym [...]

Po obejrzeniu takich filmikow trudno cwiczyc klatke jednem cwiczeniem, nie? Znaczy sie trudno dla niektorych bo ja swoje wiem o zawodowcach. Ciekawe jakby wygladal kulturysta bioracy niedozwolone srodki i cwiczacy jednym cwiczeniem na partie HST. Bo jak wygladal zawodowiec na HST to juz widzielismy (2 cwiczenia na wieksze partie robil)-Boris [...]

Jaki trening robiłeś do tej pory? Możesz rozpisać? Wiem jak to jest jak się jedzie złym planem i nie ma efektów jak robiłem splita tak miałem. Można Tobie doradzić to co wszystkim. Poczytaj posty, ułóż plan HST, pilnuj diety. Ja bym robił masę jeszcze

co myslicie o tym? wiem ze mała róznica ale jest mi trudniej bo mam 195 wzrostu.Moze nie widac ale łapa tez sporo poszła Zmieniony przez - walczymy11 w dniu 2009-06-22 21:32:45

kris4real nie rozumiem czemu pijesz do mnie, doskonale wiem ze Arni się "koksował" Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-06-23 15:29:46

ale to nie była szynka przetworzona....to był schab wieprzowy...No ja wiem mniej wiecej co jest. w okolicach około treningowych węgle z białkiem.(przed i po tren).Aeroby wiem ze najlepiej na pusty żołądek. Tylko nigdzie nie moge znalezc dlaczego jedzenie tluszczu wieczorem tzn kolacja i przed snem z białym serem.Dlaczego jedzenie tłuszczu o [...]

omg przy wzroscie 177-178 i nie ma 11 kg, wiesz, ***ie mnie to wazne ze ja wiem ile tak naprawde przybralem na masie, zobacz reke ;) z reszta w nodze doszlo kilka cm, a tak poza tym to w dupie mam co masz do powiedzenia

Taa, jak mnie cos nie zje ;P A tak powaznie to wiem ze na efekty i forme dobra musze jeszcze pare dlugich latek poczekac. Nic nie ma latwo. Pozostaje trzymac miche, trenowac i tak w kolko :)

Ja mam problem z nogami - to chyba przez to że w przeszłości mało jeździłem na rowerze - na klate dźwigam w serii 10 kg więcej niż na nogi i nie bardzo wiem jak mogę je wzmocnić i rozbudować - czy powinienem robić więcej serii na nogi niż na inne partie ? Czy ta dysproporcja pomiędzy nogami a "górą" jest według was duża ? A może [...]

liczyłem na Woodleya w UFC, wiem zaraz powiecie, że to nudziarz itp, ale umiejętności ma a przegrać z Marquardtem to nie wstyd. Woodley vs. Hieron - dwóch zapaśników, fajnie, że jeśli kontuzja albo ktoś nie ma z kim walczyć to kontraktują ze Strikeforce fighterów. Stawiam na Woodleya przez UD, ale Hieron dał strasznie wyrównaną walkę z [...]

Wiesz skąd Werdum ma ksywę Ziumol? Co znaczy to wiem, ale skąd to nie

[...] cięzko jej wytłumaczyć wszystko. Teraz kiedy jestem na cyklu to się troche rzuca bo jak sama mówi zrobiłęm się bardzo nerwowy, podnosze na nią głos itp. No i ponoć do kumpli bardziej arogancki się zrobiłem ale ja wiem że z czasem to przejdzie, a ona nie pokazuje mi że jest zła bo wie że robie to dla siebie i na moje szczęście umi to zrozumieć

No to ja mam chyba bardzo wyrozumiałą laske, bo wie że i siłka i ona jest dla mnie ważna i napewno niema zamiaru mi zabraniać ćwiczyć bo z tego co wiem chce dla mnie jak najlepiej A co do koksu, musze przyznać za***iste uczucie, ale nie jakaś agresja bo to mi przeszkadza, tylko uczucie kiedy rosne, puchne w oczach, no i na szczeście to też moja [...]

TO JA WIELKI HUHUHUHU LUBIE KOKS BO MOGE ISC NA DISCO I SIE MNIE BOJA I WOGOLE KUMPLE NA SILCE MNIE SZANUJA I PODZIWAIJA... MASAKRA a myslalem ze go koledz podziwija za to ze jest na 3 roku prawa ma cos w glowie... ALE juz wiem olac rozum MUŁY TO PODSTAWA.. Nie chce byc niemily ale koles ma chyba problemy..

"Kochaj blizniego swego jak siebie samego" to chyba z bibli czy czegos takiego wzdycham bo nie podoba mi sie to co napisalas typowo materialne poglądy no ale coz to juz norma . No a ja wczoraj wlasnie poznalem za***ista babke hmm tez nei wiem jak sobie poradze he ee a tak po za tym chyba dzialy sie nam pomylil wlasnie wiec 1-8 [...]

Kiedy dostaje "aniolek85 odpowiedzial na twoj artykul" to wiem, ze nie bedzie z tego nic dobrego

aaaaaa Złotko pierwsze zdjecia są wyraźne i nie powinienes jej rozmywac piękniutki jestes a ja sie znam i wiem co mówie